Les bienfaits de la Relaxation sonore
- studioodeinterieur
- 26 août 2023
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 août 2024
Vous avez sans doute déjà entendu parler de relaxation sonore, bain sonore ou encore de voyage sonore mais vous vous demandez pourquoi y participer, comment cela se déroule et ce que c'est concrètement ?
Cet article est fait pour vous !
Pourquoi faire un voyage sonore ?
- RELÂCHER LE MENTAL qui tourne parfois en boucle... Les instruments intuitifs calment le système nerveux.
- RÉDUIRE L’ANXIÉTÉ car la fréquence vibratoire des instruments fait baisser le taux de cortisol (hormone associée au stress) et libère les endorphines qui ont des propriétés à la fois calmantes, analgésiques et euphorisantes.
- PRENDRE SOIN DE SOI car chaque organe a une résonance différente, de même que pour un parasite ou un virus.
Ainsi, le corps a une fréquence. En bonne santé, sa fréquence moyenne est entre 62 et 72 Hz. En cas de maladie, celle-ci chute.
Pour atteindre la guérison, de nouvelles recherches et médecines quantiques travaillent, sur la fréquence du corps.
- DONNER DE L’ÉNERGIE car comme l’affirment de vieilles traditions et notamment le Taoïsme, tout est vibration (champ énergétique invisible, mais qui a une manifestation visible).
(pour en savoir plus à ce sujet, vous pouvez lire cet article).
- ÉLEVER L’ÂME car la musique appelle des images et des émotions qui nous transportent, nous inspirent, nous élèvent. Les sons ethniques, le chant des bols tibétains, ainsi que la plupart des morceaux de musique classique sont basés sur des fréquences 432Hz.
Comment se déroule une relaxation sonore (chez Ôde) ?
- Installation des participants
- Prise de conscience du corps (scan du corps, auto massage, relaxation jacobson : contracter puis relâcher des groupes musculaires spécifiques)
- Prise de conscience du souffle par des techniques de respiration simples
- Voyage sonore avec plusieurs instruments (tambour, bol tibétain, tongue drum, carillon koshi, tubalophone, sansula, tambour océan,...)
- Clôture de la séance
Qui peut faire un bain sonore ?
Tout le monde car les participants sont allongés pendant le voyage et assis ou allongés avant et après.
Voici toutefois les contre-indications particulières : - otites, infections sévères de l'oreille - pacemaker : stents - épilepsie - grossesse (car l'ouïe est le premier sens développé, les sons voyagent en plus 3* plus vite dans l'eau) - troubles psychiatriques
Qu'est-ce qu'un voyage sonore ?
C'est se relaxer aux sons d’instruments intuitifs profondément apaisants dont un tongue drum et un tubalophone accordés à la fréquence 432 Hertz, fréquence de la Nature = fréquence de relaxation profonde. Cette fréquence stimule les cellules et son écoute a des effets profonds sur la conscience et le niveau vibratoire. Elle permet une harmonisation des centres énergétiques.
Comme les ondes d'un caillou jeté à l'eau, les vibrations des instruments apportent sonorité & vibration à chacune des cellules de notre corps.
Quels sont les instruments utilisés ?
Une multitude d'instruments peuvent être utilisés pendant les voyages sonores, voici donc ci-dessous une liste non exhaustive.
- Bols tibétains
- Bols de cristal
- Tongue drum
- Handpan
- Tambour chamanique
- Tambour océan
- Carillon
- Sansula
- Tubalophone
- Tingshas
- Bâton de pluie
- Gong
- Didgeridoo
- Shruti box
- Harmonium
-...
Relaxation sonore à Marennes-Hiers-Brouage
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Alors, rendez-vous sur notre site pour voir les cours collectifs de bain sonore à Marennes disponibles ou prévoir une expérience individuelle de voyage sonore à Marennes & alentours.
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A bientôt,
Gaëlle
Ecrit par Gaëlle Carrayrou - Fondatrice de Ôde.
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